Stress ist ein Begriff, den man heutzutage fast täglich zu hören bekommt. Jeder von uns ist in der einen oder anderen Situation "gestresst", weil Beruf, Alltag, Familie usw. ihre Spuren hinterlassen.

Jeder geht mit Stress anders um. Manche von uns sind stressresistent und stecken diesen einfach weg. Bei vielen Menschen wirkt sich Stress jedoch negativ auf den Körper und/oder den Geist aus. Sie werden davon krank. Die Bandbreite reicht hier von leichten Symptomen bis hin zu einem schwerwiegenden Burnout.

Aber was ist Stress wirklich? Und wie gehe ich mit Stress am besten um bzw. vermeide diesen bereits im Vorfeld? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund und finden einen Weg, um negativen Stress in positiven Stress, welcher die Aufmerksamkeit erhöht und die maximale Leistungsfähigkeit des Körpers fördert, ohne ihm zu schaden.